25.05.2022
0
64

Продукты с калием помогают эффективно снижать высокое давление

Ученые называют калий важнейшим пищевым компонентом, эффективно помогающим снижать высокие показатели артериального давления. «Калий имеет решающее значение для здоровых функций тела, он способен нормализовать уровень артериального давления», - констатировали специалисты из Blood Pressure UK ...

25.05.2022
0
82

Специалисты назвали лучшую рыбу для здорового мозга

Любые морепродукты считаются полезными для общего здоровья и хорошего самочувствия, но когда дело касается здоровья мозга, врачи рекомендуют их в первую очередь. Морепродукты богаты необходимыми питательными веществами, в том числе белком, полезными жирами, минералами и витаминами группы B ...

24.05.2022
0
113

Медики предупреждают об опасности привычки пить кофе по утрам

Привычка пить кофе по утрам может незаметно для человека перерасти в зависимость, говорит врач, психиатр-нарколог Евгений Брюн. Врач предупредил в интервью, что традиционный для многих россиян кофе по утрам не только помогает взбодриться, но также способен вызвать привыкание. Человек, у которого формируется ...

24.05.2022
0
100

Молоко и вода являются лучшими источниками витамина D

Исследование показало, что молоко и вода являются превосходными источниками витамина D. Большую часть этого полезного для наших костей элемента мы получаем благодаря воздействию солнечных лучей на кожу, но солнечные ванны удаётся принимать далеко не всегда. Если вы сталкиваетесь с постоянными головными болями ...

24.05.2022
0
273

Медики назвали привычки, разрушающие здоровье сердца

Стать причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний и сократить продолжительность жизни могут стресс, нездоровое питание и некачественная питьевая вода. О привычках, которые разрушают здоровье сердца, рассказал врач для ETNT. По словам кардиолога Ригведа Тадвалкара, стресс является одним из основных факторов ...

24.05.2022
0
210

Меню для идеального завтрака составила диетолог

Идеальным завтраком являются цельнозерновые каши. Об этом сообщила диетолог Елена Соломатина. В идеале хорошо, чтобы были сложные углеводы и белок. Скажем, каша и творог или кусок нежирного сыра. Но можно и чередовать. Допустим, сегодня — углеводный завтрак, какая-то каша, на следующий день ...

23.05.2022
0
148

Эксперты рассказали, как правильно мыть зелень и овощи перед употреблением

Нутрициолог Елена Суханова рассказала, как правильно подготовить овощи, ягоды и зелень к употреблению. Многие из нас не заморачиваются над этим, просто ополаскивая овощи перед тем, как порезать их в салат. Между тем, овощи и фрукты, недостаточно хорошо помытые, могут стать источниками заражения ...

23.05.2022
0
187

Специалисты перечислили продукты и нутриенты для здорового кишечника

Врач-инфекционист Светлана Ищенко перечислила продукты, регулярное употребление которых поможет восстановить работу кишечника. Не секрет, что от состояния кишечника во многом зависит работа всего организма и сила иммунитета. «От кишечника зависит 80% иммунитета. Если в нем непорядок, то нужные витамины и минералы ...

23.05.2022
0
332

Какое масло наиболее вредное, рассказала диетолог

Не каждое масло, которое употребляет человек, хорошо подходит для жарки. Неправильно подобранный продукт может привести к изменению состава еды и сделать ее вредной для здоровья. Об этом заявила врач-диетолог, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии Александра Разаренова ...

23.05.2022
0
300

Эксперты назвали самый полезный фрукт

Для правильной работы кишечника необходимо в первую очередь придерживаться сбалансированного питания, исключая из рациона нездоровую пищу. К ней специалисты чаще всего относят обработанные продукты, красное мясо, сахар и магазинную выпечку. С другой стороны, диетологи советуют увеличивать потребление овощей и фруктов ...