Врачи назвали самые полезные продукты в морозную погоду

Источник изображения: Pixabay

Кандидат медицинских наук Алла Минурова рассказала о том, какие продукты будут самыми полезными в период холодов, поскольку при низких температурах организм испытывает большие нагрузки и вынужден вырабатывать много энергии. Об этом сообщает «МИР 24».

— Наиболее полезная энергия — из животных жиров. Более жирное мясо, рыба, бульоны, костные бульоны — очень полезная пища, она будет вас согревать, вы будете чувствовать себя сытыми дольше, все питательные вещества вы получите из этих продуктов, — пояснила Минурова.

Уточняется, что при нахождении на свежем воздухе лучше брать с собой термос с горячим чаем. Он будет особенно уместен, если предстоит длительная прогулка или, например, катание на лыжах.

Врач также отметила, что от быстрых углеводов в морозы лучше отказаться, потому что они дадут энергию на очень короткое время. Кроме того, прием алкоголя на улице в минусовую температуру очень опасен — ощущение тепла будет кратковременным, при этом велик риск получить переохлаждение.