Специалисты рассказали, почему надо с осторожностью относиться к напиткам с кофеином

09.08.2022 Общество
226
Печать Отправь другу

Источник изображения: Shutterstock

Кофе содержит полифенолы (мощные антиоксиданты, предотвращающие болезни) и может улучшить состояние кишечника. Однако надо учитывать некоторое нюансы, считают врачи. Так, нужно отслеживать потребление кофеина в целом, который содержится не только в кофе, но и в чае, и в энергетических напитках, пишет Eat This, Not That!.

По данным клиники Майо, употребление кофеина может вызвать кратковременное, но резкое повышение артериального давления. Причина до сих пор неясна, некоторые исследователи полагают, что кофеин может блокировать гормон, поддерживающий расширение артерий, что приводит к более высоким показателям.

В клинике Джона Хопкинса считают, что если кровяное давление повышается на 5-10 пунктов через полчаса после приема кофеина, надо сократить его потребление. При этом у некоторых постоянных потребителей кофеина артериальное давление может быть нормальным. Исследователи пришли к выводу, что это может быть связано с привыканием организма.

Эксперты предупреждают, что не нужно пить больше четырех чашек напитков с содержанием кофеина в день, иначе это может привести к повышению давления, беспокойству, бессоннице и проблемам с пищеварением. Если у человека повышенное давление, ему надо обсудить с врачом дозу потребления и задуматься о том, не пора ли перейти на кофе без кофеина.

Автор: profile.ru
0

Комментариев (0)