Эксперты назвали опасные последствия отказа от завтрака: проблемы с кишечником, риск тромбов и инфарктов

09.08.2022 Общество
212
Печать Отправь другу

Источник изображения: Shutterstock

Завтрак уменьшает стресс, регулирует циркадные ритмы, ускоряет обмен веществ и улучшает трудоспособность. Отсутствие завтраков приводит к различным проблемам со здоровьем, рассказала врач Наталья Зубарева в своем Telegram-канале.

При регулярном пропуске завтрака в первую очередь начинает страдать ЖКТ. Из-за голодания возникает риск повреждения слизистой оболочки желудка соляной кислотой и желудочным соком. Кроме того, начинает застаиваться желчь, формируются камни и сгустки, нарушается перистальтика кишечника.

Помимо этого, отказ от завтрака приводит к ухудшению метаболизма, увеличению риска образования тромбов, инфарктов, инсультов и замедлению кровотока, объяснила врач.

"Отсутствие завтрака – риск употребления более жирных и калорийных продуктов и смещение остальных приемов пищи. Таким образом, завтрак предотвращает переедание в течение дня. Чем позже мы едим, тем больше мы рискуем превратить питательные вещества в жир", – добавила специалист.

Автор: profile.ru
0

Комментариев (0)