Эксперты рассказали, какие продукты избавляют от осенней сонливости

03.10.2022 Общество
221
Печать Отправь другу

Источник изображения: Unsplash

По словам врача-эндокринолога Зухры Павловой, в борьбе с осенней вялостью и хандрой может быть полезен шоколад. Врач Павлова рассказала в интервью, что осенние снижение работоспособности, сонливость и вялость являются распространенным сезонным синдромом.

«Осенняя слабость и сонливость вызваны дефицитом витамина D и серотонина», - сказала кандидат медицинских наук в беседе с радио Sputnik.

Повысить тонус и улучшить энергетический потенциал помогает питание. В частности, говоря о том, какие продукты избавляют от осенней сонливости, эндокринолог Павлова указала на шоколад. Кусочек темного шоколада примерно в пять граммов может оказывать позитивное стимулирующее влияние на мозг.

«Шоколад даст тонус, энергию и удовлетворение серотонином».

Кроме того, эффективным натуральным активатором является кофе. Для избавления от осенней сонливости врач рекомендует употреблять его без добавок в виде сливок или сахара.

«Одна или две чашки напитка отдельно от основного приема пищи помогут повысить уровень работоспособности в течение дня», - сказала специалист.

Павлова добавила, что осенняя апатия может быть симптомом гормональных изменений, вызываемых неблагоприятными климатическими особенностями. Корректировать данное состояние нужно строго у медиков, на продукты в этом случае полагаться не стоит.

Автор: medikforum.ru
0

Комментариев (0)